QU’EST CE QUE LE PILATES?

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui tonifie les différents groupes musculaires et pas seulement les muscles visibles. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

QUELS SONT LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE?

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » une promesse tenue par Josef Pilates, créateur d’une méthode qui compte de nombreux bienfaits . Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds Assouplissement Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire. Masser les organes internes. Favoriser la circulation sanguine. Développer la musculature de façon harmonieuse.

Renforcement musculaire · souplesse · Précision · fluidité · Massage interne