Libération émotionnelle par le Yin Yoga

Plongez dans un voyage profond de découverte de soi lors de cet atelier. Offrez-vous l’opportunité d’explorer les origines de vos douleurs et comportements inexpliqués et choisissez de vous libérer de tout ce qui vous empêche de vous montrer sans masque.

Le Yin Yoga est l’outil privilégié pour cette exploration. Contrairement au yoga dynamique, le Yin Yoga nous invite à ralentir, à nous connecter profondément avec notre corps. Dans les postures tenues pendant plusieurs minutes, nous avons l’opportunité d’explorer les émotions qui se cachent dans les replis de notre être. En relâchant les tensions physiques, nous ouvrons la voie à la libération des émotions qui coincées dans nos muscles et nos tissus (les facias). En calmant notre mental, le Yin Yoga permet donc au corps de s’exprimer et d’être entendu.

La thématique de cet atelier sera prochainement partagée, tu peux déjà noter la date dans ton agenda. Si tu as des besoins / envies plus spécifiques, tu peux envoyer un email à Marine : bienetre.lasource@gmail.com

LA THÉMATIQUE : Libérer la peur de l’échec

La peur de l’échec peut vous retenir, vous empêcher d’oser, de passer à l’action, de vous réaliser pleinement. Elle crée un poids invisible qui vous freine et vous fait douter à chaque étape : peur de décevoir, peur de ne pas être assez compétent.e/légitime, peur d’être démasqué.e,… Nous plongerons donc dans l’élément de l’eau, qui en médecine chinoise, est intimement lié à l’émotion de la peur afin de la libérer.

DÉROULÉ

Introduction

> Introduction à l’importance de la libération émotionnelle

> Présentation du lien psycho-émotionnel de la thématique choisie

> Conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne

Séquence de Yin Yoga

> Postures sélectionnées pour cibler les zones de tension émotionnelle 

> Accent sur la respiration et la conscience corporelle

> Encouragement à laisser aller les émotions et à emprunter le chemin vers la libération

Clôture

> Opportunité de poser des questions et de recevoir des conseils individuels

Offrez-vous ce temps précieux pour écouter votre corps, honorer vos émotions et vous connecter à votre véritable puissance. Ensemble, nous créerons un espace sûr où vous pourrez vous montrer telles que vous êtes, sans jugement, sans retenue. Venez découvrir la magie de la libération émotionnelle par le Yin Yoga et laissez-vous guider vers une plus grande connexion à vous-même.

DÉTAILS PRATIQUES

.Tous niveaux 

.Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds

.Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)

.Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace

.Limité à 18 participant.es