Breathe in Paris : "Breathwork pour dépasser vos peurs"
Prix : 65 euros
Susan Oubari est la créatrice de Breathe in Paris, un atelier qui associe le Breathwork avec la méditation, le Reiki et le développement spirituel. Elle a co-écrit avec Emilie Veyretout le premier livre français consacré à ce sujet « Breathwork, respirez pour changer » (Flammarion, 2020) et a créé The Breathe in Paris School qui forme des facilitateurs-professeurs de Breathwork. Le Centre Élément réputé pour son approche holistique et énergétique de la guérison du corps, de l’esprit et de l’âme, a été le premier à ouvrir ses portes à Breathe in Paris en octobre 2018.
L’ATELIER
À votre arrivée, Le Centre Elément vous accueille avec une méthode naturelle unique d’oxygénation cellulaire. Au cours de cette rencontre de 3h00, Susan vous initiera à la technique du Breathwork et vous guidera dans une séance basée sur les quatre piliers de Breathe in Paris : la méditation, le Reiki, le développement spirituel et le Breathwork. Le Breathwork est un processus puissant d’exploration, de guérison et de croissance personnelle. Il permet de réduire l’anxiété et le stress, de mieux gérer ses émotions, d’améliorer le système digestif et les performances physiques. La respiration est purement expérientielle et aucune séance ne se ressemble. Préparez-vous à l’introspection, à la spiritualité, à la musique forte, aux cris, aux larmes, au « cheerleading » de Susan… Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et vous en ressortirez métamorphosé !!
THÈME : « Breathwork pour dépasser vos peurs »
« La peur vainc plus de personnes que toute autre chose au monde. » – Ralph Waldo Emerson
La peur ne concerne pas seulement ce qui s’est déjà produit, mais surtout ce qui pourrait arriver. Elle vous fait hésiter, trop réfléchir et éviter les situations qui vous poussent hors de votre zone de confort. Elle vous convainc d’attendre, de retenir vos élans, de rester là où c’est rassurant. Mais la plupart du temps, elle ne vous protège pas, elle vous immobilise.
Alors, de quoi avez-vous vraiment peur ? D’échouer ? D’être jugé ? De perdre le contrôle ? Et si la peur n’était pas un obstacle à combattre, mais quelque chose avec lequel vous pouviez travailler ?
Dans cette séance, nous allons examiner ce qui vous retient et remettre en question les croyances qui alimentent vos peurs. À travers la méditation, le journaling, le Reiki et le Breathwork, Susan Oubari vous guidera pour explorer comment la peur influence vos choix, comment elle se manifeste dans votre corps et jusqu’où vous êtes prêt à lui donner du pouvoir. Il ne s’agit pas de la fuir ni de faire semblant qu’elle n’existe pas, mais de l’observer avec clarté, de changer votre perception et de choisir la façon dont vous allez y répondre.
Ignorer la peur ne la fait pas disparaître. Mais lorsque vous cessez de lui résister, vous réalisez qu’elle est bien moins forte que vous ne le pensiez. À la fin de cette session, vous saurez comment l’affronter différemment pour qu’elle ne se place plus entre vous et votre avenir.
DÉTAILS PRATIQUES
Vous serez assis et allongé sur les tapis de yoga pendant cet atelier. Il est conseillé de porter des vêtements confortables et chauds (chaussettes et pull) Amenez un masque pour les yeux. Si vous n’en avez pas, Breathe à Paris en vend sur place au prix de 5€ pièce – à régler en espèces, pas de carte de crédit. Le tapis et une couverture sont fournis par le Centre Elément. Vous pouvez apporter une couverture supplémentaire si vous avez tendance à avoir froid. Le Breathwork est plus efficace le ventre vide, il est préférable de ne pas avoir mangé dans les deux heures qui précèdent et de ne pas boire trop de liquides avant. Ce cours est destiné aux débutants et aux experts et sera donné en français. Veuillez arriver au moins un quart d’heure avant le début de la séance, et ne pas avoir d’engagements tout de suite après la séance (parfois Susan déborde un peu sur l’horaire annoncé, surtout si vous voulez rester pour discuter).
CETTE PRATIQUE EST DÉCONSEILLÉE A CERTAINES PERSONNES
Il est important de savoir que le Breathwork n’est pas de la relaxation, mais un défi physique, mental et émotionnel. Cette pratique est déconseillée à certaines personnes : celles qui ont des antécédents de maladies cardiovasculaires, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de convulsions, une ostéoporose avancée, des blessures physiques ou chirurgies récentes importantes, de l’asthme (amener votre inhalateur) ou si vous êtes enceinte.
Si vous avez des doutes, veuillez consulter votre médecin ou contacter Susan Oubari directement via email susan@susanoubari.com.
CONDITIONS D’ANNULATION
1) Annulation anticipée : les clients peuvent annuler jusqu’à 48h avant le début du cours et utiliser ce paiement pour un autre atelier.
2) Annulation tardive: Si un client annule moins de 48 heures avant son cours, aucun remboursement ne sera effectué. Veuillez nous le faire savoir le plus tôt afin que votre espace place puisse être attribuée à une personne figurant sur la liste d’attente.
3) Si un client ne se présente pas ou n’annule pas à l’avance, il n’y aura pas de remboursement.
4) Susan Oubari et le Centre Elément se réservent le droit d’annuler le cours à l’avance en cas d’urgence.
Pour en savoir plus, veuillez visiter le site www.susanoubari.com et suivez Susan sur Instagram @susan.oubari.e
Susan Oubari
Américaine et française d’adoption, Susan Oubari est l’une des principales enseignantes du Breathwork et expertes en bien-être en France. Elle est non seulement un coach spirituel très recherché, un maître Reiki, un professeur de Breathwork et la fondatrice de sa Méthode Breathe in Paris, mais aussi un auteur, un conférencier inspirant et une entrepreneuse. Après avoir vécu un burnout en 2005, au milieu d’une longue carrière dans la mode, Susan Oubari décide de prendre sa vie en main. Avec la Méthode Breathe in Paris®, Susan fusionne quatre piliers – Breathwork, Reiki, méditation et coaching – pour créer des expériences uniques et transformantes dans ses séances privées et de groupe. Que ce soit en personne, en ligne ou sur une grande scène, elle donne à ses clients (notamment Mindvalley, Chanel, Insight Timer) des clés pour améliorer la santé physique et mentale et gagner en sérénité et paix intérieure.
Susan est régulièrement citée dans la presse nationale et internationale (Le Figaro, Vogue Paris, The New York Times). Elle a co-écrit « Breathwork, Respirez pour Changer » (Flammarion, 2020), le premier livre sur ce sujet en France, en collaboration avec la journaliste Émilie Veyretout. En juin 2021, elle a lancé The Breathe in Paris School®, un programme de formation de professeurs de Breathwork d’une durée de 170 heures, inspirant une nouvelle génération de Breathleaders pour diffuser sa Méthode à travers le monde. Pour en savoir plus sur Susan, rendez-vous sur www.SusanOubari.com.
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