Plongez dans un voyage profond de découverte de soi lors de cet atelier. Offrez-vous l’opportunité d’explorer les origines de vos douleurs et comportements inexpliqués et choisissez de vous libérer de tout ce qui vous empêche de vous montrer sans masque.

Le Yin Yoga est l’outil privilégié pour cette exploration. Contrairement au yoga dynamique, le Yin Yoga nous invite à ralentir, à nous connecter profondément avec notre corps. Dans les postures tenues pendant plusieurs minutes, nous avons l’opportunité d’explorer les émotions qui se cachent dans les replis de notre être. En relâchant les tensions physiques, nous ouvrons la voie à la libération des émotions qui coincées dans nos muscles et nos tissus (les facias). En calmant notre mental, le Yin Yoga permet donc au corps de s’exprimer et d’être entendu.

Si tu as des besoins / envies plus spécifiques, tu peux envoyer un email à Marine : bienetre.lasource@gmail.com

LA THÉMATIQUE : Mal de dos

Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi le mal de dos peut parfois sembler être une énigme sans fin ? Pourquoi, malgré tous les traitements et les remèdes, cette douleur persiste-t-elle ? Pourquoi, la douleur s’intensifie à certains moments et se calme à d’autres ?

Souvent, la réponse réside au-delà des muscles et des squelettes et nous mène à explorer le lien entre nos douleurs physiques et nos émotions. Pendant cet atelier de Yin Yoga, vous découvrirez comment les émotions non exprimées peuvent se loger dans notre corps, créant des douleurs et des tensions persistantes. 

Ensemble, nous explorerons l’origine psychologique et émotionnelle de vos douleurs dorsales. Rejoignez-nous uniquement si vous êtes ouvert.es à l’idée que votre corps est un messager et que vous êtes prêt.es à vous libérer de vos fardeaux.

DÉROULÉ

Introduction
– Présentation du lien psycho-émotionnelle et des méridiens associés à la zone ciblée (dos)

Cours de Yin Yoga – 1h30
– Postures sélectionnées pour cibler les zones de tension émotionnelle du dos (bas, milieu et haut).
– Accent sur la respiration et la conscience corporelle
– Encouragement à laisser aller les émotions et à trouver la stabilité

Clôture
– Échanges et partages
– Possibilité de poser des questions et d’obtenir des conseils personnalisés.

Accordez-vous cette pause pour vous aider à explorer vos émotions, à les accueillir sans jugement, et à les relâcher à travers la pratique bienfaisante du Yin Yoga. C’est une occasion précieuse de cultiver votre équilibre émotionnel et d’approfondir votre compréhension de vous-même.

DÉTAILS PRATIQUES

– Tous niveaux 
– Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
– Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
– Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
– Limité à 18 participant.es

PROCHAIN ATELIER : le 29 juin Rayonner sa joie | Libération émotionnelle par le Yin Yoga