Libération émotionnelle par le Yin Yoga, ça fonctionne comment ?

Plongez dans un voyage profond de découverte de soi lors de cet atelier de libération émotionnelle. Offrez-vous l’opportunité d’explorer les origines de vos douleurs, vos tensions et de vos comportements inexpliqués. Choisissez de vous libérer de tout ce qui vous empêche d’avancer et de vous accepter pleinement.

Le Yin Yoga est l’outil privilégié pour cette exploration puisqu’il nous invite à ralentir et à nous connecter à notre corps. Dans les postures tenues pendant plusieurs minutes, nous avons l’opportunité d’explorer les émotions qui se cachent dans les replis de notre être. En relâchant les tensions physiques, nous ouvrons la voie à la libération des émotions qui coincées dans nos muscles et nos tissus (les fascias). En calmant notre mental, le Yin Yoga permet donc au corps de s’exprimer et d’être entendu.

L’INTENTION : Rayonner sa joie

La joie est une énergie expansive, un état de légèreté où tout semble fluide, évident, vibrant. Pourtant, nous nous l’autorisons rarement pleinement. Par peur d’être trop, par habitude de la retenir, par souci de contrôle. Et si nous laissions enfin cette joie nous traverser, nous remplir, nous illuminer ?

Cet atelier est une invitation à déployer tout notre potentiel et à embrasser pleinement la vie, sans retenue, sans masque. À travers un flow ancré dans l’élément du feu, relié au cœur et à l’intestin grêle, nous ouvrirons l’espace de la joie, de la spontanéité et de la légèreté.

Si tu hésites, demande-toi : ressens-tu parfois un vide intérieur, un manque d’élan ? As-tu du mal à te laisser aller, à rire aux éclats ? Ressens-tu des palpitations, une oppression dans la poitrine ou des troubles digestifs ? Ces sensations sont peut-être le reflet d’une joie bloquée. Viens l’explorer et la débloquer dans cet atelier.

DÉROULÉ 

Introduction
Comprendre sa joie : qu’est-ce qui nous empêche de la vivre pleinement ?

Cours de Yin Yoga – 1h30
Flow ancré dans l’élément du feu pour réveiller la joie.
Postures ciblées sur le cœur et l’intestin grêle, sources d’expansion et de rayonnement.
Respiration et mouvements pour ouvrir l’espace du rire, de l’expression et du lâcher-prise.

Clôture
Partages et ressentis.
Possibilité de poser des questions et d’obtenir des conseils personnalisés.
Accordez-vous cette pause pour vous aider à explorer vos émotions, à les accueillir sans jugement, et à les relâcher à travers la pratique bienfaisante du Yin Yoga. C’est une occasion précieuse de cultiver votre équilibre émotionnel et d’approfondir votre compréhension de vous-même.

DÉTAILS PRATIQUES

– Tous niveaux
– Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
– Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
– Il est conseillé de venir le ventre léger
– Vous serez accueilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
– Limité à 18 participant.es