Libération émotionnelle par le Yin Yoga, ça fonctionne ?

Plongez dans un voyage profond de découverte de soi lors de cet atelier de libération émotionnelle. Offrez-vous l’opportunité d’explorer les origines de vos douleurs, vos tensions et de vos comportements inexpliqués. Choisissez de vous libérer de tout ce qui vous empêche d’avancer et de vous accepter pleinement.

Le Yin Yoga est l’outil privilégié pour cette exploration puisqu’il nous invite à ralentir et à nous connecter à notre corps. Dans les postures tenues pendant plusieurs minutes, nous avons l’opportunité d’explorer les émotions qui se cachent dans les replis de notre être. En relâchant les tensions physiques, nous ouvrons la voie à la libération des émotions qui coincées dans nos muscles et nos tissus (les fascias). En calmant notre mental, le Yin Yoga permet donc au corps de s’exprimer et d’être entendu.

L’INTENTION : Transformer sa colère

La colère naît lorsque nos limites sont franchies, que nous nous sentons incompris.es ou impuissant.es. Trop souvent, nous la retenons, jusqu’à ce qu’elle éclate ou se retourne contre nous sous forme de tension, frustration ou fatigue. Pourtant, cette émotion est précieuse : elle nous montre où poser nos frontières et comment nous affirmer. Cet atelier est une invitation à écouter et transformer cette colère. À travers un flow ancré dans l’élément du bois, relié au foie et à la vésicule biliaire, nous libérerons des tensions et cheminerons vers l’apaisement intérieur. Si tu hésites, demande-toi : ressens-tu des tensions dans la mâchoire ou le haut du dos ? Des migraines fréquentes, une digestion difficile ? Ces maux sont peut-être le reflet d’une colère enfouie. Viens l’explorer et la libérer en douceur en participant à cet atelier.

DÉROULÉ

Introduction
– Explorer sa colère : d’où vient-elle et que nous dit-elle sur nous ?

Cours de Yin Yoga – 1h30
– Flow ancré dans l’élément du bois pour libérer la colère.
– Postures ciblées sur le foie et la vésicule biliaire, organes où elle s’accumule.
– Travail sur la respiration et la détente des tensions profondes.
– Invitation à exprimer, relâcher et transformer cette énergie en force intérieure.

Clôture
– Échanges et partages
– Possibilité de poser des questions et d’obtenir des conseils personnalisés.

Offrez-vous ce temps précieux pour écouter votre corps, honorer vos émotions et vous connecter à votre véritable puissance. Ensemble, nous créerons un espace sûr où vous pourrez vous montrer telles que vous êtes, sans jugement, sans retenue. Venez découvrir la magie de la libération émotionnelle par le Yin Yoga et laissez-vous guider vers une plus grande connexion à vous-même.

DÉTAILS PRATIQUES

> Tous niveaux 
> Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
> Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
> Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
> Limité à 18 participant.es

PROCHAIN ATELIER  le 11 mai : Mal de Dos, Libération émotionnelle par le Yin Yoga