Dans cet atelier, nous commencerons par nous étirer pour bien nous détendre et ouvrir le système respiratoire pour ensuite faire l’expérience de différents Pranayamas (respirations) qui vont nous permettre de gérer le stress, l’anxiété, et de goûter à un espace intérieur libre de toute tension.

Ensuite grâce à la merveilleuse création du centre Elément, je vous proposerai l’expérience tout à fait unique d’un Yoga Nidra (relaxation dirigée avec des visualisations) délicieusement installé sur un lit de cristal dont les pierres agiront sur tout votre corps tout au long de la séance. Il s’agit d’un lit douillet dans lequel sont glissés des centaines de cristaux. Le matelas est composé de sept rangées de minéraux différents résonant avec les sept chakras majeurs. Les vibrations énergétiques des pierres harmonisent l’énergie vitale circulant dans votre corps.

Une façon tout à fait exceptionnelle de vous recharger et de faire un voyage intérieur profond. Vous ressortirez ressourcés d’une façon tout à fait inédite ! Une expérience à vivre, à offrir, à partager !