Qu'est ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise, qui se perpétue depuis 5000 ans.
Sa pratique se décompose en mouvements lents et simples, d’ exercices de respiration et de concentration.
Pour accompagner la douceur des mouvements, on apprend petit à petit à ralentir et à approfondir sa respiration.
La respiration lente, profonde, régulière et l’accentuation du mouvement de l’énergie dans tout le corps se combinent, pour transporter l’oxygène profondément dans les tissus. L’augmentation naturelle de notre amplitude respiratoire et sa régularité aide notre cœur à entrer en cohérence spontanément.

Quels sont les bienfaits de la pratique ?

Le Qi Gong fait partie de ces pratiques de santé qui sont considérées comme des trésors immémoriaux de l’humanité. Son efficacité l’a fait rentrer dans nos hôpitaux car sa pratique entretient notre équilibre physiologique, énergétique et émotionnelle. Ces exercices fortifient et équilibrent l’ensemble des organes internes. En stimulant une circulation globale de l’énergie et du sang dans le corps, cette pratique harmonise le fonctionnement des organes entre eux.

- Assouplit les muscles et renforce les tendons.
- Améliore le fonctionnement général des organes
- Améliore les fonctions : cardio-pulmonaire et vasculaire.
- Fortifie et équilibre le système nerveux
- Prévient des blessures articulaires, ligamentaires ou osseuses
- Equilibre les émotions et réduit le stress
- Stimule le système lymphatique et le système immunitaire
- Accélère le rétablissement après des blessures et des opérations.

Vitalité · Équilibre · Flexibilité · Anti stress · Énergétique · Cohérence