Entre poésie et bain sonore, cette pratique vous invitera à ouvrir particulièrement l'espace du centre du cœur pour amener confiance et paix intérieure. Le cours commencera par quelques postures de Yin yoga pour bien relâcher les tensions physiques et mentales. Puis vous serez guidés par la voix et quelques sonorités relaxantes pour faire l'expérience de l'immobilité du corps avec le Yoga Nidra. Le yoga Nidra se fait allongé dans la posture de votre choix avec tout le matériel nécessaire pour être le plus confortable possible. Cette pratique fonctionne comme un processus qui vous guide vers un état de conscience modifiée.

LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE

Les avantages du yoga Nidra sont considérables, tant pour le corps que pour l’esprit. En agissant sur les ondes cérébrales, le yoga Nidra vous amène dans une relaxation profonde. Elle correspond à un état "entre deux" - situé entre le sommeil et la veille - où le contact entre les dimensions subconscientes et inconscientes s’opère spontanément.

Détente / Confiance / Ouverture / Relaxation